リラックス体操というプログラムがあります。
リラックスを目的とする静の活動と、反対に自分を表現する動の活動で
緊張をほぐすのと?、緊張するを?繰り返し心身のリラックスを促します。
無理をせず自分のペースで参加できます。
静では、ストレッチ、ハンドマッサージ?、アロマオイルをたく、畳で横になるなど、
反対に動では風船バレー?、動物になりきる???、曲に合わせて勝手に踊る?、みんなで大声で叫ぶ、体を使うゲームや遊びで身体や頭?を使ってストレスを発散します。
今回のリラックス体操の動では、聖火ランナー?になり切りリレーました。
沿道の人に手をふったり、沿道の人も歓声や拍手で迎えます。
7月23日～東京オリンピックが始まる予定ですが、
それより早くオリンピック気分を味わって盛り上がりました。
朝には「今日帰ってもいいですか」と言っていた人や、
「足や腰が痛い」と言っていた人が
ニコニコで歩かれてましたよ。
