プログラム「ワークショップ」では、
毎回スタッフからいろんな活動を提案しています
今回は熱中症予防について３択形式のクイズをしました。
そのうちのいくつかを紹介します
運動したり、暑さに身体を慣らしておく、
一日に1,000ml～1500mlの水分をとる、
（利尿作用のない麦茶などや、塩分も摂れるスポーツドリンクがお勧めです）
熱中症
になってしまったら
服をゆるめたり体を冷やすことをします
手のひら
を冷やす
のも効果的だという新情報も学びました
皆さんクイズはほぼ正解だったみたいです
「部屋の温度をこまめにチェックして気を付けている」
「手の平を冷やすのが効果的だなんて面白いですね」
と話しておられました。
今年の夏も暑くなるみたいです
気温が上がる前に
無理のない程度で汗をかくくらい動かしたり、
お風呂は湯船につかったり、
暑さに身体を慣らしていきましょう
